孕前?懷孕?孕後,

女人最害怕的除了關於小孩就是身材走樣!!


我一直認為自己很幸運沒有長肉肉!沒有身材變形!

自從身邊的人有天跟我說?

妳怎麼駝背這麼嚴重!不好看耶!!

才發現我的身體已經習慣駝背了??

於是我趕快求助於《維娜斯推推脂塑身衣》
















↑當初就是抱著"試穿不用錢"的心態報名的,幾個月後...維娜斯就讓我煥然一新了!

第一次預約試穿到門市量尺寸時?

才發現原本我要的更多更多!!


預約試穿網址:http://goo.gl/41NEQT

除了駝背骨盆也因為懷孕睡姿歪了一邊(沒說沒發現!一說了?我看!哇!也太明顯!)

脊椎也歪了!順帶還告訴他們我想要屁股挺一點大腿瘦一點(懷孕變胖了)!

還有媽媽們最在乎的餵奶胸部不要變布袋!!!

女人真的好???累啊!


好險這些通通可以交給維娜斯塑身衣來拯救我。

她們很細心的量了所有細微尺寸(說了有40個數字了不誇張!),

還一個一個步驟的教我穿對塑身衣跟怎麼找回沒有因為懷孕挺出來的肚子?

訂做完成後。開始了我的塑身衣之路。
















我選了黑色長褲型~~

就算露出來也可以是內搭的感覺!一點都不害羞!

穿後的感覺就是?原來沒什麼負擔感呀?

只會吃比較少(女人最想要的),

過年時不怕大吃大喝!因為妳很快就感覺塞不下了,

走在路上整個人就是曲線感加抬頭挺胸


繼續努力!

我要把肉肉都推到最完美的地方!

就算纖細也要是漂亮有線條


產後恢復身材的黃金方程式:控制飲食+運動+塑身衣

(運動的妳塑身衣可以助你雕塑身型,不運動的妳更需要它,讓維娜斯無時無刻幫妳推推脂)

身材的救星!必學的靜悄悄享「瘦」法!


●產後身材的恢復

(產後的身材恢復不易,加上帶孩子、睡眠不足,更抽不出空閒去運動)

●瘦身這回事,運動優先搭配飲食

(在家有空可以做些伸展運動,並平常均衡的飲食)

●靜悄悄的瘦身法

(光運動也不夠,產後媽咪最怕的就是擔心肉鬆不緊實!因此需要塑身衣輔佐。隨時穿在身上零負擔,舒適又透氣,就連帶小孩也能穿著,讓妳邊享受邊瘦)

介紹產品特點:3道豐胸、6道塑腰、3道提臀

a.柔和、透氣、排汗,24小時穿著也像第二層皮膚般舒適。

b.會呼吸的輕磅塑身衣,每一根超細纖維如蠶絲一樣強韌抗磨,同時還兼具防水透氣﹑排汗性超佳!

c.「全拉提3D定型布」(ShapeHold):具有固定肉肉及止滑效果,包覆性更好!獨家空氣層設計,可解決穿著時的滑動現象,並有效重塑多指肪部位並定型,又能兼具舒適感。


●探索自己的身體,回歸自然的擁有

(買再多美麗的衣服,倒不如買一件適合的塑身衣雕塑自己的身形,當體態勻稱了,再多美麗的衣服也都穿得下了,因此塑身衣對媽咪來說,絕對日常生活必備的救星,靜悄悄的瘦,讓妳靜悄悄的變美麗)

以上說了一堆,在這裡也介紹一本幫助我改變養生觀念最有效果的好書 韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌:







↑ 韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌真的很威...!

韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014271216204&RID=C9483369-u2874586324-v251444&lid=book_class_sec_se&actid=WISE



























    • 《韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌》






      只要三種排毒湯,

      體態輕盈曼妙,皮膚光滑細嫩,

      讓你減重越減越健康!

      擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師,在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中,公開自己7日內減重3公斤,10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後,緊接著於2014年參加健美比賽,展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材,並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目,傳授親自研發的健康減重秘方,立刻成為女性爭相學習的對象,成為韓國最強的減重女神。

      畢業於大邱韓醫大學韓醫學系,並取得該校韓醫學碩士學位。之後,考取韓食料理師資格、

      生活運動指導員3級(健身)資格,進一步修畢慶熙大學藥膳料理學程。

      從小就是易胖體質的韓醫師王慧文,因為經常節食減重,反而加速身體的老化,造成氣色暗沉、膚質變差的惱人狀況,就算人瘦了一圈,卻一點也開心不起來!

      她以自身醫師專業結合多年來的減重經驗,發現只要清除毒素、淨化體內就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵,進而研發「7日排毒瘦身餐」食譜,以一週為單位的減重計畫,搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜,做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯,料理程序簡單,只要做過一次就上手,再配合促進循環的伸展運動與按摩,妳就是擁有S曲線又不失健康的Q嫩水美人!

      ◎只要遵循以下守則,就能晉身女神級美麗行列!

      V 按照7日排毒瘦身食譜進食。

      V 第1天至第3天不做任何運動。

      V 從第4天開始,每天做10分鐘的伸展和按摩。

      V 每天都有充分睡眠。

      V 用檸檬汁來消除減重的疲勞。

      V 充分飲水以促進體內毒素排出。

















      • 作者介紹






        王慧文

        曾任東善韓醫院、元草堂韓醫院醫師,現任青丘慶熙韓醫院新沙店院長。著有《藥膳料理真簡單》、監修《計畫吧》等書,亦參與SBS《美好早晨》等電視節目以及在保健雜誌中,為大眾深入淺出解答健康資訊與減重的各種疑難雜症。









      • 譯者介紹





        許葳

        畢業於政治大學韓文系,曾在慶熙大學深入體驗韓國,熱愛語言學習,現為優游中、韓文的兼職譯者。



















      韓國女神級名醫獨創7日排毒瘦身餐:淨化體內、排除毒素,一週激瘦3公斤,擁有水亮蛋殼肌-目錄導覽說明








      • PROLOGUE改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐」

        PART1STORY

        韓醫師魔鬼身材的秘密──7日排毒瘦身餐誕生了

        減重戰爭,永無止盡

        我的20歲,悲慘減重黑暗期

        拒絕開減肥藥給女兒的父親

        揪出減重天敵:壓力與失眠!

        韓醫師親自下廚,愛上排毒湯

        媽媽牌湯品的再創新

        健美身材比賽,湯品立大功

        遇見健康減重的排毒妙方

        淨化與排毒是減重的目標

        淨化與排毒的關鍵7日

        一日三餐減重食譜完成

        美女醫師以排毒瘦身餐美化體態

        親身驗證7日排毒與淨化的效果

        好想快點進行7日排毒餐減重!

        PART2PROGRAM

        排毒瘦身餐減重計畫──7甩掉3公斤以上

        完美排毒計畫美味排毒湯品

        簡易湯品排毒法

        7日食用三種排毒湯

        7日排毒瘦身餐,該何時進行?

        7日排毒瘦身餐,該如何進行?

        7日排毒瘦身餐」帶來戲劇性效果

        七天甩掉3公斤以上的體重

        深入體內消毒

        輕鬆擁有美麗好膚質

        挑戰7日排毒輕斷食

        體內變化三階段

        specialpage減重前,請先拍照!

        PART3DETOX

        淨化兼具補充的排毒湯──7日瘦身餐食譜

        三種排毒湯:瘦身餐食譜的核心

        生機排毒湯│淨化排毒湯│綜合排毒湯

        7日食譜

        「7日排毒瘦身餐」食譜

        1~3天,開始強力排毒!

        濃米湯製作│檸檬汁製作

        4天,給身體更多新刺激!

        烤牛肉和蔬菜

        5天,加速解毒與淨化!

        烤雞胸肉與蔬菜

        6天,解毒與淨化的效果明確顯現!

        7天,把最後殘餘的毒素和老廢物質都排出!

        specialpage「7日排毒瘦身餐」摘要

        PART4RELAX

        掰了深層毒素與老廢物質──伸展運動&按摩

        4~7天,每天10分鐘伸展與按摩,將體內殘餘毒素全排出

        排毒的最後階段

        化壓力為無物

        別停下來!持續就能改變體態線條

        每天睡前或沐浴時進行10分鐘

        提升伸展運動效果的7大重點/加強按摩效果的4大重點

        伸展運動&按摩課程

        4天,促進下半身循環的伸展運動與按摩

        單腳盤腿上身前彎

        雙腳伸直坐姿前彎

        坐姿上身前彎

        站姿提腿

        腳底│膝蓋內外側

        膝蓋→腳踝│大腿

        5天,促進上半身循環的伸展運動與按摩

        頸部前後左右延展

        背部反手十指交叉

        肩膀下壓貼地

        後頸下方→肩膀│手臂外側→手肘

        手腕→手肘│腋下

        6天,促進全身循環的伸展運動與按摩

        俯臥式伏地挺身

        折腿上身左右側彎

        平躺屈膝側身扭轉

        下巴+頸部│脊椎+腰椎

        腹部│下腹部

        PART5AFTER

        實踐7日排毒瘦身計畫之後

        澈底淨空不再讓身體發胖

        減去3公斤以上了嗎?

        減重結束,第一天該怎麼吃才好?

        如何戰勝溜溜球效應?

        溜溜球效應的好發期!減重兩週後

        正常飲食不增加體重

        輕鬆不復胖的完美策略

        維持減掉3公斤的生活訣竅!

        生活習慣是基本中的根本

        身體一年要有3~4次大掃除

        重訓,雕塑身形線條的利器

        SPECIALRECIPES

        排毒果汁食譜

        排毒綠色果汁

        熱帶黃色維他命果汁

        新鮮甜菜根汁

        香甜蘋果甘藍汁

        精力來源冰沙果昔

        滋潤美白冰沙果昔



















      作者序

      改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐」

      我擁有多張證照,包括藥膳料理專家、韓食料理師、生活運動指導員等,加上本業是韓醫師,因此,善於利用健康飲食搭配適當運動來打造健康的身體。不過,我會擁有多張證照,並非只是單純熱衷於取得各項資格而已。

      從韓醫科畢業之後,我就一直跟著也是韓醫師的父親一起為病患看診。但在看診的過程中,發覺學校教科書所教的內容著實有限,再加上深刻感受到調整飲食的重要性,因而特別去修習藥膳料理課程,更為了有系統性地全面學習,便認真考取韓食料理師資格。由於我原本就是易胖體質,在調整飲食一段日子後,對運動逐漸產生興趣。剛好我又是一旦決定開始,就會努力到底的個性,所以也取得了體適能領域的生活運動指導員證照。

      ROLOGUE

      改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐

      我擁有多張證照,包括藥膳料理專家、韓食料理師、生活運動指導員等,加上本業是韓醫師,因此,善於利用健康飲食搭配適當運動來打造健康的身體。不過,我會擁有多張證照,並非只是單純熱衷於取得各項資格而已。

      從韓醫科畢業之後,我就一直跟著也是韓醫師的父親一起為病患看診。但在看診的過程中,發覺學校教科書所教的內容著實有限,再加上深刻感受到調整飲食的重要性,因而特別去修習藥膳料理課程,更為了有系統性地全面學習,便認真考取韓食料理師資格。由於我原本就是易胖體質,在調整飲食一段日子後,對運動逐漸產生興趣。剛好我又是一旦決定開始,就會努力到底的個性,所以也取得了體適能領域的生活運動指導員證照。

      成為韓醫師後,我在體驗各種健康書籍、專家建議的過程中,想方設法找出適合自己的健康良方。就這樣不知不覺間,從小就容易放棄減重卻又十分易胖的我,以親身領悟出的知識和方法,維持了自己的健康,也調整到自己想要的體重。

      在生小孩之前,尤其是每天勤於看診的那段期間,我的體重可以任我按照計畫輕鬆、自由地調整。然而有了小孩之後,加上忙於電視台的行程,我本來規律、健康的生活節奏大亂,令我難以承受的身體問題逐一浮現。我開始無法控制自己身材逐漸變胖、走樣,接著是健康拉警報,整個狀況糟糕透頂。

      許多人減重失敗的原因之一,是無法認真、持續實行自己擬定的減重計畫,總是會給自己找很多的藉口,而我也不例外。我想大家會遇到的情形應該與我差不多:龐大的精神壓力、運動不足、長時間疲勞、不規律的三餐與不均衡的飲食......,每天反覆發生一樣的狀況,而專家給的也都是一樣的建議。

      大家雖然都很清楚,為了減重,健康的飲食與適當的運動是絕對必要,但失敗的癥結點,其實在於從未感受過健康減重的美妙益處,導致缺乏持之以恆的動力。

      只要成功一次就夠了!即使只有一次也好,一旦體驗過減重帶來的正面效益,爾後隨時想要重新開始減重,就不會太難成功。因為自己已經很清楚感受過身體在最棒的狀態下,所經歷到的那種美好的滋味。

      在此,我要提出短短的七天減重計畫給大家。因為「7日排毒瘦身餐」相對容易在短時間內,讓大家感覺到自己和以前完全不同境界的身體狀態。

      其實減重計畫的目標十分簡單且容易達成,只要七天排出體內毒素,就可以減掉體重至少3公斤以上。我為病患診療時,也從不立訂困難的目標,一次就只訂出一個小目標,才有辦法循序漸進地完成大計畫。而現在,就請大家與我約定七天,只要用七天,按著書中的食譜飲食,必定能獲得想要的減重成效。

      坦白說,我自己是遇到無法承受的壓力時,就會焦慮得無法成眠的人。又因為無法好好吃上一頓飯,每天急忙胡亂塞些垃圾食物,於是身體就像吹氣球般一直變胖,體力也跟著每況愈下,而這一切的一切都令我感到煩躁不耐,即便是現在,亦是如此。不過現在如果遇到身體狀況變差的情形,我會努力盡快安排出時間,確實執行「7日排毒瘦身餐」計畫,好讓自己的身體趕快回復到之前的活力、輕盈又健康的狀態。

      我真心期待大家也可以和我有一樣的體驗。7日排毒瘦身餐」可以拯救狀況變糟的身體,並從內而外自然地湧出活力。每天一點一滴,身體就能變得輕盈窈窕,如此完美的體驗,大家一起來試試看吧!

      最後,要感謝在本書出版前,不管是在食材選購,還是食譜研究上,都幫了我大忙的婆婆,還有在我身旁默默協助,使我得以長期實行食療和運動的老公,以及讓我體驗到重訓暢快感的林鍾弼教練與出版社的相關人員。

      謹致上我最誠摯的謝意。

      2015年春王慧文



















      編/譯者:許葳
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:192


      出版地:台灣




















    • 作者:王慧文

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    • 譯者:許葳








    • 出版社:時報文化

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      功能說明





    • 出版日:2016/2/24








    • ISBN:9789571365411




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀







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